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整形價格在3月1日的阿華田記者會上，33歲的小禎向大家分享了她近的瘦身體驗。她成功減重41公斤，雖然褲子的尺寸逐漸減小，但通過持續(xù)的健身鍛煉，她的體重目前保持不變。雖然現(xiàn)在穿的衣服還沒有辦法塞進S尺寸，但她已經(jīng)從原來的XXL穿到了XL。
小禎的飲食并沒有采取極端的限制，她表示自己并沒有完全戒掉淀粉類食物，而是選擇了馬鈴薯、山藥等健康食材，并且始終保持少量多餐、細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣。她嚴(yán)格控制每餐的攝入量，讓自己始終保持七分飽的狀態(tài)，這樣既能滿足食欲，又能控制攝入的熱量。
她從3、4年前開始注重運動鍛煉，并在近期調(diào)整飲食習(xí)慣后取得了顯著的瘦身效果。現(xiàn)在，她已經(jīng)養(yǎng)成了早餐打高蛋白喝的健康習(xí)慣。雖然以前吃回轉(zhuǎn)壽司可以吃好幾盤，但現(xiàn)在只吃兩盤就感到飽了。她表示自己的消化很快，即使在吃完回轉(zhuǎn)壽司走回家后，也會很快感到饑餓。
小禎并沒有完全放棄自己喜歡的食物，例如麻辣鍋和炸雞。但她會適度控制自己的欲望，例如對于喜歡的鴨血，她只會吃一、兩塊。如果有一塊雞排，她只會吃三分之一，僅僅嘗嘗味道。
后，小禎鼓勵那些想要減肥的人不要輕易放棄。她認(rèn)為減肥是一個漫長的過程，要找到適合自己的方式才能持續(xù)下去。雖然有時候嚴(yán)格控制飲食和鍛煉是必要的，但過度嚴(yán)苛可能會適得其反。
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