擁有一顆潔白無瑕的牙齒是每個(gè)人都想要的。牙齒美白靠平時(shí)刷牙是無法想要的美白果的。潔牙是一種常見的潔牙方式。那么洗牙后牙齒縫隙變大會(huì)怎么回事呢?如何保持牙齒潔白?

　　如何保持牙齒潔白?

　　經(jīng)常喝綠茶。

　　綠茶是未發(fā)酵的茶，所以保留了更多鮮葉的天然物質(zhì)，含有更多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。綠茶中含有大量的氟與牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸、防蛀牙的作用。綠茶中的兒茶素可以減少導(dǎo)致口腔蛀牙的變異鏈球菌，還可以去除難聞的口氣。

　　保持牙刷干燥。

　　雖然我很想保持牙齒潔白，但沒人想為此緊張。但至少有一點(diǎn)你可以做到，那就是涂磨牙粉的時(shí)候不要先弄濕牙刷。如果牙刷在潮濕狀態(tài)下接觸到磨牙粉，會(huì)稀釋磨牙粉，導(dǎo)致美白果不佳。如果用干牙刷和磨牙粉刷牙，即使刷牙方法沒有變化，也會(huì)幫助牙齒變白。

　　自制美白牙膏

　　天然美白牙膏可以將半勺打和鹽與一滴薄荷精油或橄欖油混合制成。每周刷牙一次，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

　　像拿鉛筆一樣拿著牙刷。

　　你的牙刷看起來像是擦過汽車嗎?如果是這樣，你可能刷得太用力了。相反，那些習(xí)慣于“快樂擦洗”的醫(yī)務(wù)工作者認(rèn)為，用力刷牙并不是去除牙菌斑的佳方法。好的方法是將牙刷與牙齦成45度角放置，讓牙刷以圓周運(yùn)動(dòng)的方式輕輕移動(dòng)，而不是來回移動(dòng)。像拿鉛筆一樣拿著牙刷，這樣你就不會(huì)刷得太用力。

　　飯后停止刷牙。

　　飯后立即刷牙可以快速清潔牙齒中殘留的食物和牙垢，但是飯后立即刷牙會(huì)增加牙齒過敏的癥狀。牙齒表面有一層琺瑯質(zhì)。吃了東西后，特別是吃了酸性食物后，牙齒上的牙釉質(zhì)會(huì)變軟。這時(shí)刷牙只會(huì)讓牙釉質(zhì)逐漸變薄。時(shí)間長(zhǎng)了，牙齒很容易腫痛。

　　多吃深綠色蔬菜。

　　菠菜和西蘭花等深綠色蔬菜中含有的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國(guó)紐約美容牙醫(yī)Thomas Connelly博士也建議多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜。咀嚼可以促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。

　　定期更換牙刷。

　　至少每?jī)傻饺齻€(gè)月扔掉舊牙刷或更換電動(dòng)牙刷的刷頭。否則，你會(huì)把細(xì)菌送進(jìn)嘴里。

　　多吃奶酪。

　　奶酪中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪、維生素A、鈣和磷，可以平衡口腔中的pH值，防止口腔處于有利于細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境中，導(dǎo)致蛀牙。經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面的鈣，有助于強(qiáng)化和重建牙釉質(zhì)，使牙齒更堅(jiān)固，美白牙齒。

　　薄荷對(duì)美白牙齒有好處。

　　薄荷雖然是淡而無味的花，但它的味道卻是沁人心脾，沁人心脾，從每一個(gè)毛孔都滲透到皮膚里，身體里的每一個(gè)細(xì)胞都是透明的，是一種很幸福的感覺。薄荷葉中含有單萜類化合物，可以通過血液循環(huán)到達(dá)肺部，呼吸時(shí)感覺清新，使牙齒變白。

　　多喝水

　　茶、咖啡、紅酒雖然很吸引人，但卻是美白牙齒的大敵。但是又有多少人能抵擋住這些誘惑呢?事實(shí)上，喝水可以幫助你兩全其美。以打，為例，如果一杯咖啡灑在濕毛巾上，如果立即清洗，幾乎不會(huì)留下痕跡。但如果用干毛巾倒咖啡，恐怕就沒那么容易清理了。如果經(jīng)常喝水，因?yàn)榭谇粷駶?rùn)，即使喝一些有色飲料，也不會(huì)那么容易破壞牙齒的潔白。

　　洗牙后牙齒縫隙變大怎么辦?

　　洗牙后，你的牙齒只是看起來更大或者你感覺更大。這是去除結(jié)石后的錯(cuò)覺。這個(gè)時(shí)候可以做的就是阻止牙齒再次膨脹，注意口腔護(hù)理，每天早晚刷牙，飯后用牙線剔牙，清除牙刷刷不掉的殘?jiān)?，保持口腔健康。此外，你?yīng)該定期刷牙，以防止牙結(jié)石的再生導(dǎo)致牙齦萎縮和牙周病。

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