首先需要了解斑點(diǎn)的形成原因，一般臉上長斑主要是由于多種因素刺激皮膚黑色素細(xì)胞，合成過多黑色素所形成的。

　　其次，清楚自己面部斑點(diǎn)可能的種類，面部的斑點(diǎn)主要分為以下這四種：

　　雀斑：多在5歲左右就開始長，與遺傳有一定關(guān)系，喜歡長在面部臉頰，例如經(jīng)常日光暴曬的部位，因此日曬會(huì)有顏色加深，典型的雀斑皮損直徑約1-2mm左右，是淡褐色的斑疹，一般都是孤立存在，斑和斑之間不會(huì)融合。

　　黃褐斑：經(jīng)常對(duì)稱的長在兩邊臉頰，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去形狀像蝴蝶，所以這叫做蝴蝶斑。淡褐色、呈片狀分布，斑片大小不一樣。黃褐斑發(fā)病原因很多，目前認(rèn)為它的發(fā)病可能與妊娠、口服避孕藥、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性肝病、精神因素有關(guān)!

　　日曬斑：顧名思義是長期暴曬太陽或防曬措施做不好，紫外線照射刺激產(chǎn)生的黑色素在皮膚的堆積、沉著而形成的日曬斑。

　　妊娠斑：是指部分孕婦在妊娠四個(gè)月后，臉上開始出現(xiàn)黃色的斑，分布在鼻梁、雙臉頰，也可見于前額，也是呈蝴蝶形分布。

　　再是，要了解自己的皮膚狀態(tài)，看看自己是干皮、油皮，混干皮還是混油皮。然后結(jié)合自己的面部斑點(diǎn)進(jìn)行慢慢祛除!以干皮和油皮為例：

　　干性皮膚的角質(zhì)層相對(duì)較薄，抵抗力較弱，對(duì)外界的刺激更敏感，比如風(fēng)吹日曬，皮膚會(huì)出現(xiàn)潮紅，甚至是灼痛，也容易長斑。，因此在祛除斑點(diǎn)的同時(shí)，這一類人群還要預(yù)防斑點(diǎn)的形成。

　　可以多補(bǔ)水護(hù)理，平時(shí)做好防曬，攝入一定量的微量元素。可以適當(dāng)?shù)厥褂脻櫮w類藥膏，尤其是冬天，不管是面部還是身體上都要使用滋潤的產(chǎn)品，盡量不要使用堿性的洗浴用品。

　　油皮長斑多是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議不要過多的熬夜，保持正常的作息，日常做好防曬。

　　要想保養(yǎng)臉部皮膚不長斑，需要綜合的保養(yǎng)，主要見于以下方面：

　　第一、皮膚本身要注意防曬，避免紫外線對(duì)皮膚黑色素的刺激，同時(shí)臉部也要時(shí)常做補(bǔ)水、美白的護(hù)理。

　　第二、飲食方面要多吃含有維生素C、維生素E等具有抗氧化、淡斑功的食物，或者直接口服維C片和維生素E膠囊。

　　第三、就是要良好的生活習(xí)慣，充足的睡眠，不要熬夜、上火，也不要時(shí)常的緊張、焦慮、煩躁，這些都容易引起臉部黑色素細(xì)胞功能紊亂，出現(xiàn)色斑。

　　第四、如果有基礎(chǔ)疾病，比如肝病、腎病、內(nèi)分泌紊亂等，都要積極地調(diào)節(jié)，只有身體健康，才有可能臉上少長斑。

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