一般來說，皮膚曬黑后1-3個月即可恢復。具體時間與病情輕重、日常護理等因素有關。具體分析如下：

　　皮膚曬黑通常是由于長期處于富含紫外線的環(huán)境中造成的。一般1-3個月后皮膚即可恢復。如果患者病情比較嚴重，又不注意日常護理和防曬，可能需要3個月左右才能恢復;反之，可能只需要1個月就可以恢復。

　　另外，如果患者的病情沒有得到改良，可以選擇光子嫩膚等方法進行調節(jié)。該方法利用特定的廣譜彩色光直接照射皮膚表面，然后滲透到皮膚深層，選擇性作用于皮下色素或血管，分解色斑，從而改良皮膚曬黑。

　　想要把臉曬黑，首先要注意皮膚的防曬。外出時，需要在局部涂抹防曬霜，并佩戴口罩，避免陽光照射。您也可以使用冰牛奶或硼酸水濕敷該區(qū)域。如果癥狀無法緩解，可以遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑清潔患處。也可以選擇涂抹糖皮質激素軟膏來修復皮膚。曬黑后可以多吃一些富含維生素的食物，比如新鮮蔬菜和水果，可以對癥狀的恢復起到很好的作用。一些癥狀較重的患者還可以口服皮質類固醇調節(jié)，也可以使用補水面膜給面部補水，以恢復面部癥狀。

　　曬后美白方法：

　　1、曬后避免用熱水洗臉

　　避免曬太陽后用熱水洗臉，因為曬后的皮膚比較脆弱，用熱水洗臉會導致皮膚惡化。毛細血管擴張、充血，皮膚出現紅斑或曬斑。為了避免這種情況的發(fā)生，要等到皮膚恢復正常溫度后再洗臉，然后用冷水清洗面部皮膚。具有鎮(zhèn)靜、消除皮膚紅熱的功效，還可以防止黑色素的沉淀。

　　2.涂抹乳液鎮(zhèn)靜肌膚

　　當皮膚被曬傷時，發(fā)炎的細胞會刺激黑色素的產生，導致皮膚的黑色素不斷沉淀。因此，曬傷后的皮膚應迅速舒緩、鎮(zhèn)靜。使用保濕乳液并將其涂在臉上，可以減少日曬后皮膚黑色素的分泌，使皮膚保持鎮(zhèn)定和改良。

　　3.每天清潔皮膚并保持干燥

　　皮膚必須每天清洗。對于任何皮膚來說，清潔都可以帶走皮膚上的油脂、皮脂和老化角質層，使皮膚真正清潔。這有助于打開毛孔并使其更光滑，基底層的細胞會更活躍地分裂，更容易吸收營養(yǎng)，使皮膚看起來更清新、更白。

　　4、補水、清涼、消紅腫

　　這是美白護膚不可缺少的知識。將乳液放入冰箱冷藏十分鐘，然后用化妝棉吸干乳液，涂抹在臉上，等待10分鐘左右，然后敷上冷敷面膜帶走熱量。敷完冰塊后，你會感覺臉上的皮膚變得清涼涼涼的，所有的紅腫熱感都會消失。

　　5.去角質加速新陳代謝

　　日曬后，皮膚需要在1-3天內去角質。去角質可以促進表皮的血液循環(huán)，加快皮膚新陳代謝，更好地吸收營養(yǎng)，刺激皮膚生長新細胞，使皮膚更加柔軟，毛孔變小，幫助皮膚快速走出陰霾，恢復皮膚活力。

　　綜上所述，皮膚受到日曬損傷后好不要化妝。外出時應佩戴草帽、遮陽傘、墨鏡等，還可以選擇合適的防曬霜。

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